Карта сайта | Детский спорт

Упражнения с участием наиболее часто поражающихся суставов

Это (сочленения позвонков в шейном отделе позвоночника, плечевые суставы и запястья) должны быть соответствующим образом модифицированы. Необходимо отказаться от выполнения упражнений, затрагивающих шейный отдел позвоночника (например, растягиваний или силовых упражнений с преодолением сопротивления силы рук), а также тех, при выполнении которых плечевой сустав принимает положение с повышенной вероятностью вывиха (тяга в положении стоя) либо за пределами безопасной зоны, показанных (жим штанги из-за головы). Последнее указание касается упражнений с участием запястий и кистей рук: поскольку ревматоидный артрит может поражать суставы запястья и кисти, для компенсации ослабленной силы хвата руки может понадобиться увеличить диаметр грифа штанги, рукояток гантелей или тренажеров. Например, если занимающийся сталкивается с трудностями при выполнении сгибания рук в локтях с гантелями, для того, чтобы ему было легче их удерживать, можно увеличить толщину рукояток, наматывая на них поролон, резиновую или тканевую ленту. Несмотря на значительные различия в патофизиологии, занятия физическими упражнениями силового и аэробного характера могут принести существенную пользу лицам с остеоартритом и ревматоидным артритом. Наиболее важное для персонального тренера различие связано с реакцией организма на двигательную активность. Занятия в обоих случаях не должны приводить к усилению боли в суставах. Особое внимание следует обращать на занимающихся с ревматоидным артритом в периоды обострения

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604