Карта сайта | Детский спорт

Сохранение мышечной силы

Аэробной выносливости, подвижности суставов и сухожильномышечного аппарата, способности сохранять равновесие и поддерживать нормальную массу тела, — все это составные части описанных выше целей, и персональный тренер обладает необходимыми знаниями и навыками для осуществления этих задач.

При правильном программировании занятий, направленных на выполнение означенных выше целей, они не только не увеличивают болезненные ощущения, но могут даже ослаблять их у занимающихся . Для лиц с ревматоидным артритом рекомендуются занятия силовыми упражнениями. Могут применяться как изометрические, так и динамические силовые упражнения а в период обострения болезни — только изометрические упражнения . Более того, и это, пожалуй, наиболее поразительно, лицам данной категории не противопоказаны интенсивные аэробные упражнения. Занимающиеся с ревматоидным артритом не только способны переносить высокоинтенсивные аэробные тренировки — этот вид занятий может обладать противовоспалительным и болеутоляющим эффектом с тем лицам с воспаленными суставами следует отказаться от интенсивных аэробных тренировок. Другой формой занятий, приемлемой для занимающихся с ревматоидным артритом, являются упражнения для развития гибкости . Хотя персональный тренер не должен допускать перерастягивания ослабленных или нестабильных суставов у лиц с ревматоидным артритом, им следует выполнять упражнения для развития гибкости, чтобы поддерживать адекватную подвижность суставов Они должны выполнять растягивания ежедневно, ограничивая их не вызывающими болей движениями лишь в периоды обострения болезни

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604