Карта сайта | Детский спорт

Зона поднимания тяжестей

Не во всех фитнес-центрах и клубах можно найти зону поднимания тяжестей, однако там, где она есть, она обычно оборудована специальным деревянным помостом, олимпийскими грифами для штанги, обрезиненными дисками для штанги, замками и емкостями для спортивной магнезии. Уборка и обслуживание этой зоны должны производиться регулярно. Олимпийские грифы должны быть хорошо смазаны и подтянуты, чтобы их концы свободно вращались. Согнутые олимпийские грифы следует заменять. Насечку на грифе следует регулярно очищать от грязи и спортивной магнезии. Все замки должны находиться в рабочем состоянии, обрезиненные диски, ленты для запястий, ленты для колен и ремни должны храниться в порядке. При осмотре платформы следует обращать внимание на выбоины, сколы, порезы и торчащие щепы (в зависимости от типа покрытия); поверхность платформы следует регулярно протирать или мыть, чтобы удалить следы спортивной магнезии. На платформе не должно находиться скамей и прочих посторонних предметов, чтобы занимающийся имел достаточно места для выполнения взрывных упражнений и упражнений для развития мощности . Зона аэробной тренировки Как и в случае тренажеров для силовой тренировки, существует множество разнообразных кардиотренажеров, включая стационарные велотренажеры, беговые дорожки, гребные тренажеры, горизонтальные велотренажеры, тренажеры для спринтерской подготовки, степперы, эллиптические тренажеры, имитаторы ходьбы на лыжах и др. Здесь следует тщательно очищать и дезинфицировать поверхности, которые соприкасаются с кожей. Это требование особенно важно выполнять во время усиленной эксплуатации тренажеров

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604