Карта сайта | Детский спорт

Увеличение мышечной силы

Несмотря на это, в отдельных публикациях утверждается, что между эффективностью различных моделей периодизации не существует особых различий , нелинейная модель, очевидно, является более результативной в отношении по сравнению с линейной Возможная причина заключается в том, что спортсмен не подвергается воздействию постоянно нарастающей интенсивности тренировок. Вместо этого программа с нелинейной периодизацией применяет тренировочный стресс, который в меньшей степени вызывает накопление утомления нервной системы . Однако персональный тренер должен контролировать хорошо подготовленного спортсмена, который тренируется по программе с нелинейной периодизацией, из-за высокой относительной нагрузки. Например, даже легкий день предполагает использование нагрузки ПМ Поскольку тренировочное воздействие тренировочных занятий одного типа может различаться у разных спортсменов, тренировочная программа должна сочетать в себе применение существующих научных данных (например, выполнение принципа специфичности и перегрузки) с практическими потребностями осуществления индивидуализированных программ занятий. Чтобы реализовать это требование в реальности, персональный тренер может разрабатывать периодизированные программы силовой тренировки, которые позволяют удовлетворить потребности спортсмена и учитывают специфику его вида спорта. Проектирование помещений, размещение и обслуживание оборудования При решении вопросов, связанных с проектированием помещений для занятий физическими упражнениями, персональный тренер должен так организовать и разместить оборудование, чтобы у занимающегося был свободный доступ к нему, а персональный тренер имел возможность контролировать действия занимающегося и при необходимости взаимодействовать с ним. Очень часто разместить оборудование наиболее оптимальным образом не удается из-за ограниченного пространства, особенно при проведении занятий на дому. Составление схематического плана помещения поможет сделать более наглядным существующее размещение всего оборудования, а также провести анализ других возможных вариантов его размещения. Каким бы ни был результат, главным приоритетом при проектировании помещений и размещении оборудования всегда должна оставаться безопасность занимающихся

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604