Карта сайта | Детский спорт

Разрушение хрящевой ткани на суставных поверхностях

Они приводит к непосредственному контакту костных поверхностей друг с другом и началу воспалительного процесса. Сегодня врачи для улучшения функции суставов практически при всех формах остеоартрита рекомендуют принимать специальные пищевые добавки. Оральный прием хондроитинсульфата и глюкозамина, которые отпускаются без рецепта, рекомендован в качестве средства терапии остеоартрита основных несущих суставов . Однако для лучшего понимания как механизма действия этих препаратов, так и определения стадий развития заболевания, когда они обладают наибольшим эффектом, необходимы дальнейшие исследования. Рекомендуемые движения и упражнения Для лиц с остеоартритом рекомендуются программы занятий физическими упражнениями с небольшим сопротивлением и большим количеством повторений, при которых суставные поверхности подвергаются минимальной нагрузке. Особенно полезны для лиц данной категории занятия физическими упражнениями в воде. Естественная плавучесть человеческого тела в воде позволяет занимающимся выполнять упражнения с гораздо меньшей нагрузкой на суставы, чем при любом другом виде двигательной активности . Кроме того, для защиты суставных поверхностей и снижения ударной нагрузки рекомендуется включение в тренировочную программу таких видов двигательной активности с ограниченной нагрузкой на суставы, как занятия на велотренажере, эллиптическом тренажере и плавание. Нормализация массы тела наряду с увеличением мышечной выносливости в результате выполнения аэробных упражнений, приносит лицам с остеоартритом значительную пользу . Рекомендуются также программы занятий упражнениями силовой направленности, включающие преимущественно упражнения с открытой кинетической цепью для верхних конечностей

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604