Карта сайта | Детский спорт

Спондилолиз и спондилолистез

Спондилолиз представляет собой повреждение или перелом межсуставного участка поясничного позвонка (изогнутого участка позвонка, соединяющего верхнюю и нижнюю поверхности сустава — см. рис. 21.1) . Спондилолистез — возможный результат развивающегося спондилолиза — смещение тел двух соседних позвонков . Несмотря на то что в основе этих нарушений могут лежать различные причины, спондилолиз и спондилолистез часто выявляются у лиц после травм, связанных с разгибанием поясницы, или у лиц, которым регулярно приходится участвовать в деятельности, связанной с выполнением разгибаний туловища в пояснице (например, прыгуны в воду и игроки в американский футбол). Занимающиеся со спондилолизом и спондилолистезом обычно жалуются на боли в нижней части спины и, возможно, на радикулярную боль в нижних конечностях, парестезию или мышечную слабость. Болезненные ощущения очень часто увеличиваются при разгибании в пояснице и уменьшаются при сгибании. Рекомендуемые движения и упражнения Подобно занимающимся со спинальным стенозом в поясничном отделе, лица со спондилолизом и спондилолистезом должны особое внимание уделять укреплению мышц, окружающих позвоночник, и избегать выполнения упражнений, связанных с разгибанием туловища в пояснице. Уместно использование большинства упражнений для мышц живота, особенно сгибания и скручивания туловища для тренировки косых и поперечных мышц живота, а также упражнения на удержание устойчивого положения тела с использованием фитбола

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604