Карта сайта | Детский спорт

Нормальный водный режим

Очень важно, чтобы лица со спинномозговой травмой во время двигательной активности соблюдали и постепенно адаптировались к изменениям условий окружающей среды. Дегидратация вносит значительный вклад в риск гипои гипертермии. Персональный тренер должен обращать особое внимание на нормальное питание и водный режим занимающихся. Чтобы сделать программу двигательной активности более комфортной, персональный тренер должен постараться поддерживать условия занятий стабильными, насколько это возможно; предложить использовать для занятий свободную, легкую одежду, изготовленную из дышащих материалов (капилен, полипропилен и др.), а также всегда иметь под рукой прохладную воду или спортивные напитки. Венозный возврат Лица с травмами спинного мозга обычно имеют неудовлетворительный венозный возврат, в частности в сидячем или вертикальном положении, вследствие застаивания крови в венах нижних конечностей, а также недостаточного симпатического возбуждения и отсутствия венозного мышечного насоса. Все это не только ограничивает возможности кардиореспираторной тренировки, но также может приводить к понижению артериального давления во время выполнения упражнений с проявлением в виде головокружений, слабости и неспособности обеспечивать необходимый минутный и систолический объем крови. Исследования показывают, что эту проблему можно решить, если занимающиеся с травмой спинного мозга будут выполнять упражнения в положении лежа на спине, кроме того, при этом также повышается эффективность упражнений для верхней части Использование обтягивающих эластичных колгот или чулок поможет уменьшить отекание нижних конечностей

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604