Карта сайта | Детский спорт

Упражнения с открытой кинетической цепью

Подводя итог всему изложенному выше, можно сказать, что к противопоказаниям для лиц после реконструкции передней крестообразной связки относятся, включающие разгибание ноги в колене в полном диапазоне подвижности, а также упражнения с закрытой кинетической цепью, в которых используется сгибание ноги в колене под углом более 90° Лицам, у которых в качестве источника трансплантата использовали полусухожильную или тонкую мышцу бедра, на протяжении 4—6 недель после операции противопоказано выполнение активных и преодолевающих сопротивление упражнений. Эту меру предосторожности обязательно должен соблюдать персональный тренер при составлении программы силовой тренировки в постреабилитационный период. Кроме того, поскольку при использовании в качестве источника трансплантата подколенной связки происходит существенное ослабление надколенника и его связочного аппарата, необходимо соблюдать предосторожности при выполнении упражнений, предполагающих интенсивное использование четырехглавой мышцы бедра (полные приседания и выпады, а также упражнения на тренажере-имитаторе ходьбы по лестнице, включающих шаги с большой амплитудой). Приемлемыми для применения в реабилитационной программе для лиц после реконструкции передней крестообразной связки колена являются упражнения на велотренажере, эллиптическом тренажере, степпере и плавание. Полная замена коленного сустава Многолетние постоянные нагрузки на коленный сустав могут приводить к дегенерации и разрушению суставных поверхностей дистальной части бедра и проксимальной части большеберцовой кости. Часто эта дегенерация затрагивает преимущественно медиальную или латеральную часть коленного сустава в зависимости от характера износа и в большей степени — от индивидуальных особенностей положения нижней конечности. Лица с О-образным или Х-образным искривлением ног, те, кто перенес серьезную травму коленного сустава (множественные переломы сустава, патология менисков или нестабильность сустава, обусловленная невосстановленной или неудачно восстановленной связкой сустава) часто являются кандидатами на эндопротезирование коленного сустава

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604