Карта сайта | Детский спорт

Организация тренировочного процесса

p>Причиной травм, обусловленных чрезмерными нагрузками, могут стать ошибки в (неправильный дизайн программы), неудовлетворительное качество тренировочного покрытия (слишком твердое или неровное), неправильная биомеханика или техника при выполнении упражнений, неудовлетворительный контроль двигательных функций, недостаточная гибкость или смещение костей и предрасположенность .Наиболее распространенные макрои микротравмы мышц, связок и суставов приведены в таблице Растяжение Травма связок, повреждение структур, которые соединяют кости и помогают сохранять связок сустава стабильность сустава, называется растяжением связок, может иметь три степени: теряет стабильность. Персональный тренер должен иметь общее представление о методиках проведения занятий с лицами с наиболее распространенными травмами и повреждениями мышц, костей и суставов, а также с последствиями типичных хирургических операций. Для каждого типа травмы опорно-двигательного аппарата с его характерной патофизиологией, каждой хирургической операции и каждого патологического процесса рекомендации в отношении проведения занятий физическими упражнениями и регулярной двигательной активности существуют показания, противопоказания и меры предосторожности. Показания относятся к видам двигательной активности, которые будут полезными для травмированного лица . Например, занимающийся, который недавно перенес операцию по замене коленного сустава, должен поддерживать двигательную функцию верхних конечностей, поэтому персональный тренер может разработать программу, которая позволит ему продолжить выполнение упражнений силовой направленности для верхних конечностей наряду с реабилитационными мероприятиями для коленного сустава

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604