Карта сайта | Детский спорт

Уборка тренировочного оборудования в домашних условиях

Она может осуществлять сам занимающийся, однако проведение необходимого технического осмотра является обязанностью персонального тренера. Зона для растягиваний и упражнений со своим весомВ список оборудования, необходимого для выполнения растягиваний и упражнений входят набивные маты или мягкие коврики для занятий, гимнастические палки, резиновые амортизаторы и шведские стенки. Маты в зоне для растягиваний должны подвергаться чистке и дезинфекции ежедневно, на них не должно быть трещин и разрывов. Пространство между матами следует регулярно подметать или убирать с помощью пылесоса, чтобы избежать накопления пыли и мусора. В этой зоне не должно находиться скамей, гантелей и другого ненужного оборудования, использование которого может привести к повреждению поверхностей матов. Весь тренировочный инвентарь после занятия должен складироваться, резиновые амортизаторы следует проверять на наличие износа и повреждений и при необходимости заменять. При выполнении упражнений со своим весом обычно используют следующий инвентарь: набивные маты, мягкие коврики, скамьи для переразгибаний, платформы для плиометрических упражнений, фитболы, канаты для лазанья и шведские стенки, скакалки, инвентарь для выполнения упражнений на развитие равновесия (гимнастические мячи и балансировочные доски). Поверхность матов и обивочный материал скамей следует ежедневно очищать и дезинфицировать, а также проверять наличие трещин и повреждений. Покрытие пола в зоне для выполнения прыжков должно быть достаточно упругим, чтобы защитить занимающихся от травм при ударе о твердую поверхность. Верх и низ платформ для прыжков должен иметь покрытие, обеспечивающее хорошее сцепление, которое следует раз в месяц подвергать осмотру для обнаружения износа. Остальной инвентарь также должен повергаться регулярному осмотру, направленному на обеспечение его безопасности при использовании, а также очистке для продления срока службы

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604