Карта сайта | Детский спорт

Помещение для занятий

В случае, когда оборудование не используется по назначению, все окна и двери в помещении для занятий должны быть закрыты на замок. Если требование невозможно осуществить, т. е. если не оборудовано дверями, персональный тренер или клиент должны после занятий переместить оборудование в другое помещение. Если это сделать также невозможно, следует максимально обезопасить жилое помещение (отключить его от электрической сети, снять фиксаторы отягощений с тренажеров, снять блины со штанги, перенести гриф штанги в такое место, где он не будет мешать передвижению по помещению), например, чтобы дети не могли случайно его использовать. Занимающийся и персональный тренер должны также позаботиться о том, чтобы домашнее помещение для занятий физическими упражнениями имело достаточное электроснабжение и подключение защитой от короткого замыкания, чтобы в случае перегрузки сети электричество выключалось автоматически.

Среди прочих важных условий, на которые следует обратить внимание при подготовке помещений для занятий физическими упражнениями на дому, — хорошее освещение, вентиляция, наличие зеркал и защитного покрытия на полу. Когда место для занятий имеет хорошее освещение и нормальную циркуляцию воздуха, занятия становятся более привлекательными. Эффективным источником дополнительного освещения является естественный свет, поступающий из окон в стенах или крыше здания Для циркуляции воздуха в помещении для занятий могут быт использованы потолочные или портативные переносные вентиляторы. Зеркала являются важным средством для самостоятельного контроля техники выполнения упражнений, однако, помимо этого, они позволяют украсить помещение и придать ему более просторный вид, что особенно важно для небольших помещений. Покрытие для пола на резиновой основе под оборудование является разумным решением проблемы обеспечения хорошего сцепления и уменьшения шума . Более дешевой альтернативой может быть ковровое покрытие с коротким ворсом, однако для предотвращения скольжения его следует приклеить или хорошо прикрепить к полу . На таком покрытии занимающийся должен использовать для выполнения упражнений в положении лежа коврик, чтобы предохранить ковровое покрытие от загрязнения потом

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604