Карта сайта | Детский спорт

Размещению оборудования в помещениях для занятий физическими упражнениями

Ниже приведены основные требования к. Оборудование для выполнения упражнений, которые требуют страховки должно располагаться в стороне от окон, зеркал и дверных проемов, чтобы исключить отвлекающие факторы и возможность столкновения с другими занимающимися. Места размещения такого оборудования должны быть легкодоступными и позволяющими осуществление контроля. Тренажеры и элементы оборудования, которые имеют наибольшую высоту (стойки для приседаний, силовые стойки), следует располагать вдоль стен. Кроме того, возможно, потребуется закрепить их болтами к стенам или к полу для увеличения устойчивости и обеспечения безопасности. Для улучшения обзора помещения и максимально эффективного использования пространства стойки с гантелями обычно располагаются вдоль стен, а небольшое оборудование помещают по центру помещения. Тренажеры для круговой силовой тренировки обычно располагаются в порядке выполнения упражнений — сначала для крупных мышечных групп и в конце — для небольших Для стретчинга следует выделить свободное от тренажеров пространство. Тренажеры для выполнения аэробных упражнений с вертикальным положением тела (например, беговые дорожки, степперы, эллиптические тренажеры) должны располагаться позади тренажеров для выполнения аэробных упражнений с более низким положением тела (например, гребные тренажеры, стационарные велотренажеры, горизонтальные велотренажеры) так, чтобы более высокие тренажеры находились ближе к стенам и не препятствовали наблюдению за всеми занимающимися (например, при использовании видеокамер). Все оборудование должно располагаться на расстоянии не менее 15 см от зеркал. Для проведения групповых занятий рекомендуется выделить отдельную комнату

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604