Карта сайта | Детский спорт

Эффективное выполнение тренировочных программ

При условии безопасного и положительное влияния регулярных занятий физическими упражнениями на функциональное состояние и здоровье таких лиц, по сути, ничем не отличается от эффектов, выявленных у здоровых людей. Многие лица из указанных специальных групп подвержены повышенному риску развития хронических нарушений обменных процессов и это, по крайней мере отчасти, обусловлено чрезвычайно низким уровнем двигательной активности. Персональный тренер, выполняя указания врачей, должен попытаться заинтересовать в своих услугах лиц с заболеваниями и нарушениями, описанными в этой главе. Внутреннее удовлетворение, которое он получает от работы с лицами, имеющими эти нервномышечные нарушения, а также другие, в частности болезнь Паркинсона, мышечную дистрофию, последствия полиомиелита, не меньшее и не менее значимое по сравнению с тем, которое приносят ему занятия с другими клиентами, как спортсменами, так и неспортсменами. Назовем две книги, которые должны войти в библиотеку любого персонального тренера, работающего со специальными группами лиц, — это Справочник АКСМ по клинической физиологии двигательной активности, а также Рекомендации АКСМ для проведения занятий по программе двигательной активности с лицами, имеющими хронические заболевания и Силовая тренировка занимающихся спортом Персональный тренер имеет возможность работать с большими группами занимающихся. Чаще всего они ведут малоподвижный образ жизни и досуг свой проводят достаточно однообразно. Иногда они имеют очень низкий уровень физической подготовленности, симптоматику заболевания кардиореспираторной системы или нарушения обмена веществ, либо уже диагностированное заболевание. И наоборот, часть занимающихся находится на противоположном конце континуума состояний здоровья — это физически активные лица, которые ведут активный образ жизни и на работе и в свободное время. Тренировочные цели лиц, которые занимаются спортом, существенно отличаются от целей основной массы населения. Продолжая тему использования основных элементов программирования при составлении базовых программ силовой тренировки, которые подробно рассматривались в главе 15, в этой главе мы рассмотрим пути создания более сложных программ, которые помогут занимающимсяспортсменам добиться выполнения своих соревновательных целей

Физическое воспитание 

Физическое воспитание в наше время играет важную роль в дальнейшем здоровом образе жизни

Физическое воспитание

Будь здоров
Занимайся спортом
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604